儿童

如何“保护眼睛 预防近视”!


??? 俗话说眼睛是心灵的窗户。宝爸宝妈们都希望自己的孩子能拥有一双美丽、明亮的眼睛。但现在随着近视低龄化趋势日益严重,越来越多的小朋友很早就戴上了近视矫正眼镜,爸爸妈妈们都非常担心,也有很多疑问,今天我们就为宝爸、宝妈们一一解答这些问题。
俗话说眼睛是心灵的窗户。宝爸宝妈们都希望自己的孩子能拥有一双美丽、明亮的眼睛。但现在随着近视低龄化趋势日益严重,越来越多的小朋友很早就戴上了近视矫正眼镜,爸爸妈妈们都非常担心,也有很多疑问,今天我们就为宝爸、宝妈们一一解答这些问题。
??? 一、什么是近视?
??? 我们的眼球类似于照相机,正常情况下,眼睛调节放松,远处的平行光经过眼球的各层结构,恰好在视网膜上聚焦,这种情况为正视。
而近视是平行光线在视网膜之前聚焦,造成眼睛看远不清楚,看近清楚,这多因眼球的长度(眼轴)过长所致,所以一般眼轴越长,近视度数越深。
??? 二、近视眼会不会遗传?
??? 近视是遗传倾向十分明确的疾病,根据群体调查,早已证明各民族之间近视眼的发病率差别很大,亚洲人中以中国人和日本人多发近视,欧洲则犹太人较英、德等国本地人的近视眼多见,这说明近视眼的发生与民族、种族有关系。60年前国外学者就已经报道了一对双胞胎的双眼不但都有近视、散光,而且连度数都一模一样。
??? 如果夫妻一方是高度近视(600度),孩子近视的可能性是50%。如果双方都是,那孩子会100%近视。
??? 许多爸爸妈妈们都会问:我们都不是先天性近视,是上初中、高中甚至是上大学后才戴眼镜,那我们的孩子是不是就不会遗传近视呢?
??? 非常遗憾,近视即便是后天性的也是可以遗传的,而且从临床的观察看,子代的近视发病年龄一般会早于父代。但通过屈光状态检查,我们可以预测孩子的发病年龄,做到早预防、早发现、早治疗。
??? 三、近视的危害
近视除视物不清、眼干涩不适,需戴镜,造成许多生活的不便,还可影响升学、征兵与择业,最重要的是可以造成许多的并发症:如斜视、白内障、玻璃体混浊、脉络膜新生血管、视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑变性、出血等,严重者可造成失明。
??? 四、近视如何预防?
??? 预防儿童近视最重要的原则是减少用眼、增加户外活动。具体措施是:别让孩子过早,过度用眼。特别是要少接触手机、平板电脑、电视等电子产品。不要让孩子在强光,暗室或晃动的车厢里看书,学校进行教室灯光、桌椅改造。读书、写字姿势要正确,头正身直,眼距离书本30厘米,指尖距笔尖1寸,不要躺在床上、趴在桌上看书。多参加户外活动,特别是在日光充足的户外运动。太阳光照充足能刺激视网膜释放多巴胺,促进维生素D的合成,有益于抑制眼轴的增长,从而延缓近视的增长。避免长时间疲劳用眼,持续近距离工作或使用电脑30-40分钟,应休息10~15分钟。定期检查视力:一旦视力下降,要及时诊断,正确处理。??????????????????????????????????????????????????


?????????????????????????????????????????????????? ? 摘自—中国妇幼健康


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